รวมทุก “ฮาวทู” เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน

🏠 รวมทุก “ฮาวทู” เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน
EP. นี้เรามาดูวิธีการปฏิบัติตัวเมื่อต้องทำ Home isolation หรือการแยกกักตัวที่บ้านกัน
📍 ฮาวทู…แยก
– แยกพื้นที่ระหว่างผู้ป่วยและผู้ดูแลให้ชัดเจน ไม่อยู่ในพื้นที่เดียวกันถ้าไม่มีเหตุจำเป็นจริงๆ
– แยกห้องนอน แยกห้องน้ำ แยกพื้นที่กินข้าว
แยกของใช้ส่วนตัว จาน ชาม ช้อน ส้อม แยกซักเสื้อผ้า แยกล้างภาชนะ อุปกรณ์ต่างๆ ไม่ปะปนกัน
– แยกใช้ห้องน้ำ อันนี้สำคัญ … ถ้ามีห้องน้ำเดียว ควรจัดลำดับให้ผู้ป่วยใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้าย และเว้นระยะเวลาห่างระหว่างการใช้สักหน่อย ไม่เข้าต่อทันที (ยกเว้นกรณีไม่ไหวแล้ววว! )
อ้อ ! อย่าลืมปิดฝาก่อนกดชักโครกด้วยนะ
📍 ฮาวทู…คลีน
ทำความสะอาดจุดที่มีการสัมผัสร่วมกันทุกครั้ง เช่น ลูกบิดประตู ก๊อกน้ำ ชักโครก หรืออุปกรณ์ต่างๆ ไม่ต้องคิดเยอะ จับเมื่อไหร่…ฉีดเมื่อนั้นจ้า
📍ฮาวทู…ทิ้ง
อันนี้ไม่ได้หมายถึงชื่อหนัง แต่ถ้าอยู่บ้านเบื่อๆ จะนั่งดูก็ได้ แต่ที่จริงจังและสำคัญมากๆ คือ การแยกทิ้งขยะ เริ่มจากผู้ป่วยจะต้องมีถังขยะส่วนตัวในพื้นที่ตัวเอง ห้ามผู้ป่วยทิ้งขยะลงในถังขยะใบอื่นเป็นอันขาดเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้าน
และเมื่อขยะเต็มให้แยกใส่ถุงสีแดงหรือทำสัญลักษณ์บอกไว้เพื่อให้พี่ๆ คนเก็บขยะรู้ได้โดยง่าย แถมเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อกระจายสู่ภายนอกด้วย
📍ฮาวทู…จัดบ้าน
บริเวณพื้นที่ของผู้ป่วยควรเป็นห้องโล่งๆ ไม่มีสิ่งของเยอะ เพื่อให้ง่ายต่อการทำความสะอาด และเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทอยู่บ่อยๆ
📍 ฮาวทู…ดูแลตัวเอง
ใส่หน้ากากตลอดเวลา ล้างมือบ่อยๆ ออกกำลังกาย ฝึกสูดลมหายใจเข้าปอดลึกๆ
วัดไข้ไม่ให้เกิน 37.5 องศา + วัดออกซิเจนไม่ให้ต่ำกว่า 96 + รับประทานยาตามที่หมอสั่ง และหากมีอาการผิดปกติสามารถติดต่อคุณหมอทางโทรศัพท์ได้เลย
นอกจากทุกฮาวทูในคลิปนี้แล้ว อย่าลืมทักทาย ฮาว อาร์ ยู กับคนใกล้ตัวแบบมีระยะห่างหรือทาง VDO call กันด้วยนะ
คอยส่งกำลังใจให้กันและกันอยู่บ่อยๆ
รักษาตัวอยู่ในบ้านให้ครบ 14 วัน ระหว่างนี้อย่าเพิ่งออกไปไหน
และเมื่อกักตัวครบ 14 วันแล้ว
สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม
เพิ่มเติมคือยังต้องดูแลตัวเองอย่างดี
สวมหน้ากาก ล้างมือ รักษาระยะห่าง กันต่อไปนะ : )
รวมเบอร์โทรและช่องทางติดต่อ
1668 : สายด่วนกรมการแพทย์
1330 กด 14 : สายด่วน สปสช.
1506 กด 6 : สายด่วนสิทธิประกันสังคม
ทีมครีเอทีฟ : ชูใจกะกัลยาณมิตร แอนด์เฟรนด์ และแก๊ป ธนเวทย์
ทีมภาพประกอบและแอนนิเมชั่น : Horriziny และ Uido
#การแยกกักตัวที่บ้าน #HomeIsolation #สสส